你好！昨天中午下楼踩空了台阶，虽说是双膝着地，但左脚崴了，当时还忍痛强行走去上班

你好！昨天中午下楼踩空了台阶，虽说是双膝着地，但左脚崴了，当时还忍痛强行走去上班。下午喷了云南白药，现在左外踝前一肿了个大包，步行困难，疼痛！因没有请假，现仍在上班，这样强行走路是不是对恢复不利？打算下午去医院拍片检查。而且我已50了，要多久才能康复？